कमजोर शक्ति एक नाजुक समस्या है जो आज न केवल वृद्ध पुरुषों को, बल्कि युवाओं को भी चिंतित करती है। इस संबंध में, विभिन्न फार्मास्युटिकल दवाओं का उत्पादन शुरू हुआ जो मानवता के मजबूत आधे हिस्से को यौन प्रदर्शन के स्तर में सुधार करने में मदद करती हैं। लेकिन इस लेख में हम न केवल इन साधनों के बारे में बात करेंगे, बल्कि इसके बारे में भी बात करेंगे प्राकृतिक तरीकों से शक्ति कैसे बढ़ाएं.
कमजोर शक्ति के कारण
बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि स्तंभन दोष एक स्वतंत्र विकृति है जो लिंग या प्रोस्टेट ग्रंथि की बीमारी से जुड़ी होती है। वस्तुतः नपुंसकता शरीर में अन्य विकारों का परिणाम है।
स्तंभन दोष की घटना को भड़काने वाले कारकों में शामिल हैं:
- नियमित यौन जीवन का अभाव. वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि सेक्स करना लिंग की मांसपेशियों के लिए एक कसरत है। यह आवश्यक है ताकि मनुष्य को कमजोर शक्ति का सामना न करना पड़े।
- यौन संचारित रोग जो पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।
- पुरुष जननांग प्रणाली की पुरानी या अपूर्ण इलाज वाली बीमारियाँ स्तंभन दोष को भड़का सकती हैं।
- हृदय और संवहनी तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी।
- हार्मोनल असंतुलन और मानव अंतःस्रावी तंत्र से जुड़े रोग (उदाहरण के लिए, मधुमेह)।
- प्रोस्टेट ग्रंथि पर ट्यूमर और अन्य नियोप्लाज्म।
- तंत्रिका तंत्र से जुड़े रोग (इसमें टूटना, तनाव और अवसाद भी शामिल हैं)। बहुत बार, थकान, तनाव और काम का बोझ व्यक्ति को साथी के साथ अंतरंगता छोड़ने के लिए मजबूर करता है, लेकिन इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि जैसा कि हमने ऊपर बताया है, नियमित सेक्स की कमी व्यक्ति के प्रदर्शन और इरेक्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।
- नियमित रूप से ऐसी कोई भी दवा लेना जिसके दुष्प्रभाव हों जो स्तंभन क्रिया को प्रभावित करते हों।
- बुरी आदतों का दुरुपयोग (शराब, तंबाकू या ड्रग्स)।
- शारीरिक गतिविधि की कमी, जिसके कारण पेल्विक अंगों की नसों में रक्त का ठहराव हो जाता है।
- रात की उचित नींद और आराम का अभाव।
- खराब पर्यावरणीय स्थिति.
- खराब पोषण, जिससे चयापचय संबंधी विकार होते हैं।
उपरोक्त सभी कारकों से बचना असंभव है, लेकिन जानना अगर शक्ति कमजोर हो गई है तो क्या करें और कैसे बढ़ाएं, कोई भी आदमी इस अप्रिय समस्या से निपट सकता है।
शक्ति के लिए लोक उपचार
सबसे हल्के लेकिन सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है हर्बल उपचार लेना। वे न केवल पुरुष शक्ति को बहाल करने में मदद करेंगे, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेंगे। कुछ बेहतरीन रेसिपी लोक उपचार का उपयोग करके शक्ति कैसे बढ़ाएं, हम नीचे प्रस्तुत करेंगे:
- जिनसेंग रूट टिंचर बहुत प्रभावी ढंग से मदद करता है
- इसे तैयार करने के लिए आपको सबसे पहले पौधे की जड़ों को छीलकर एक कांच के जार में रखना होगा ताकि वह पूरी तरह भर जाए।
- जार की सामग्री को वोदका से भरना चाहिए और परिणामी मिश्रण को दो सप्ताह के लिए छोड़ देना चाहिए।
- टिंचर तैयार होने के बाद इसे 30 ग्राम की मात्रा में रोजाना एक महीने तक भोजन से पहले लेना चाहिए।
- बढ़िया तरीका लोक उपचार का उपयोग करके शक्ति कैसे बढ़ाएं, राई का काढ़ा तैयार कर लें. इसे कैसे तैयार किया जाता है:
- सरसों के बीजों को पानी के साथ डाला जाता है, जिसे उबालकर 10 मिनट तक इसी अवस्था में रखा जाना चाहिए।
- इसके बाद, शोरबा को ठंडा किया जाना चाहिए और संपीड़ित के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए (उन्हें 14 दिनों के लिए दिन में तीन बार लिंग पर लागू किया जाना चाहिए)।
- जिनसेंग रूट टिंचर के बजाय, आप प्याज टिंचर का उपयोग कर सकते हैं। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है:
- 3 प्याज, जिनमें पानी भरा हुआ है (2 कप चाहिए) बारीक काट लीजिए.
- मिश्रण को 24 घंटे तक डाला जाना चाहिए, और फिर आदमी को इसे दिन में तीन बार लेना होगा।
- आप स्नोड्रॉप पेस्ट भी बना सकते हैं. इस पौधे को जहरीला माना जाता है, लेकिन यह बेहद उपयोगी है।
- औषधीय पेस्ट तैयार करने के लिए, इसे दलिया जैसी स्थिरता में पीसना चाहिए।
- फिर आपको बर्फ की बूंद में 200 ग्राम शहद और आधा लीटर पानी मिलाना होगा और फिर इसे आग पर रख देना होगा।
- जब पेस्ट गाढ़ा हो जाए तो आप इसे आंच से उतारकर ठंडा कर लें और रोजाना आधा चम्मच लें।
- हर्बल स्नान कुछ हैं पोटेंसी के लिए क्या अच्छा है उपर्युक्त साधनों से कम नहीं। आप इनका काढ़ा मिला सकते हैं:
- तेज़ पत्ता
- डेज़ीज़
- पाइन शंकु और शाखाएँ
- डबरोवनिक
- ऐरा
- बिच्छू बूटी
उत्पाद जो शक्ति बढ़ाते हैं
प्राचीन ग्रीस में, पुरुष विशेष खाद्य पदार्थ खाते थे जिन्हें शक्ति बढ़ाने के लिए कामोत्तेजक माना जाता था।
यह पता चला है कि हम इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थ हर दिन खाते हैं। लेकिन स्तंभन क्रिया में सुधार के लिए पुरुषों को महिलाओं की तुलना में इन्हें कुछ अधिक बार खाने की आवश्यकता होती है। ये उत्पाद क्या हैं:
- जलीय जीवन - क्रेफ़िश, मछली, झींगा, शंख और भी बहुत कुछ। इनमें मर्दाना ताकत के लिए जरूरी मछली का तेल, जिंक और सेलेनियम होता है।
- शहद के साथ किसी भी प्रकार के मेवे का मिश्रण. इसे सोने से 4 घंटे पहले दो चम्मच की मात्रा में लेना चाहिए।
- सभी प्रकार की जड़ी-बूटियाँ, मसाले और जड़ वाली सब्जियाँ, जिसमें एंड्रोस्टेरोन के प्लांट एनालॉग्स होते हैं जो पुरुषों को ताकत देते हैं।
- उबले अंडे. इनमें आवश्यक मात्रा में कोलेस्ट्रॉल होता है, जो एक पुरुष के लिए सामान्य रूप से सेक्स हार्मोन का उत्पादन करने के लिए आवश्यक है।
- प्याज और लहसुन. एक किंवदंती है कि मठों में पहले किसी भी रूप में प्याज खाने की मनाही थी, सिर्फ इसलिए क्योंकि इससे यौन इच्छा बढ़ती थी। केवल इसी कारण से, एक आदमी को अपने दैनिक आहार में इस उत्पाद की मात्रा बढ़ाने की आवश्यकता होती है। प्याज और लहसुन में कई विटामिन होते हैं, जो न केवल पुरुषों में स्तंभन समारोह पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं, बल्कि प्रोस्टेट समस्याओं को भी रोकते हैं।
- दुबला मांस (उदाहरण के लिए, खरगोश, चिकन पट्टिका या वील)। इस उत्पाद में बहुत सारे अमीनो एसिड होते हैं जिनकी एक आदमी को शक्ति बढ़ाने के लिए आवश्यकता होती है।
- डेयरी उत्पादपिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, टेस्टोस्टेरोन के प्राकृतिक स्रोत हैं।
- कॉफ़ी (संयम में - एक कप से अधिक नहीं)। यह पेय पुरुष को ऊर्जा देगा और कामेच्छा बढ़ाएगा।
- जैतून का तेल। इसमें मौजूद फैटी अमीनो एसिड के कारण शक्ति में सुधार होता है और यौन इच्छा बढ़ती है।
- मीठे, उच्च कैलोरी वाले फल:
- एवोकैडो
- केला
- खजूर
- आम
ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जो सभी पुरुषों के लिए अनुशंसित नहीं हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें शक्ति की समस्या है।
इनमें शामिल हैं:
- मादक पेय (विशेषकर बीयर)
- आटा उत्पाद (विशेषकर पास्ता और ब्रेड)
- आलू (इस सब्जी का अधिक उपयोग नहीं करना चाहिए)
- सॉसेज उत्पाद
शक्तिवर्धक औषधियाँ
उपरोक्त सभी प्राकृतिक हैं शक्ति उत्तेजक ऐसी नाजुक समस्या का सामना करने वाले युवाओं की मदद कर सकता है। 50 के बाद शक्ति कैसे बढ़ाएं? साल? इस उम्र में, पुरुषों को स्तंभन क्रिया को बहाल करने के लिए अक्सर विशेष दवाओं का उपयोग करना पड़ता है।
आधुनिक फार्मास्युटिकल बाजार एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है शक्ति के लिए साधन, लेकिन उन सभी के दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, इनका उपयोग करने से पहले, सभी पुरुष जो कोई रास्ता तलाश रहे हैं 60 साल की उम्र में शक्ति कैसे बढ़ाएं, आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए, जो एक उपयुक्त दवा की सिफारिश करेगा।
शारीरिक व्यायाम से शक्ति में वृद्धि
मनुष्य को जैसे ही खाली समय मिले उसे शारीरिक व्यायाम में लग जाना चाहिए। ऐसे कई शारीरिक व्यायाम हैं जो घर पर ही शक्ति बढ़ाने में मदद करते हैं:
- अपने घुटनों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाने की कोशिश करते हुए, कई मिनट तक उसी स्थान पर मार्च करें।
- अपने कूल्हों और ग्लूट्स को प्रशिक्षित करें। ऐसा करने के लिए आपको चाहिए:
- अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें;
- अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें;
- अपने हाथ अपनी बेल्ट पर रखें;
- अपनी ग्लूटल मांसपेशियों को कसकर कस लें और जब तक संभव हो इस अवस्था में रहें (ऐसा महसूस होना चाहिए कि आपको अपने नितंबों के बीच कुछ पकड़ने की जरूरत है)।
- अपने जननांग की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करें:
- फर्श पर लेट जाओ.
- अपने घुटनों को मोड़ें ताकि वे अलग-अलग फैले रहें।
- अपने पैरों के बीच की मांसपेशियों को आराम दें और तनाव दें। आपको यथासंभव अधिक से अधिक संपीड़न करने की आवश्यकता है।
अब आप जानते हैं पुरुषों में शक्ति कैसे सुधारें घर पर. लेकिन याद रखें कि आपके साथी के साथ मधुर संबंध मर्दाना ताकत पर निर्णायक प्रभाव डालेंगे। प्यार और कोमलता कभी-कभी किसी भी समस्या के लिए सबसे अच्छी दवा हो सकती है।